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「賃貸だから、家具は固定できない」
そう思って、後回しにしていませんか。
小さい子どもがいる家庭ほど、この問題は深刻です。子どもは体が小さく、倒れてきた家具の下から自力で抜け出せません。大人なら手で支えられる重さでも、子どもには逃げ場がない。それでも「賃貸だから」で止まってしまう家庭が多いのが現実です。
実は、それは思い込みです。壁に穴を開けなくても、家具は固定できます。 しかも、その効果は公的な実験で確認されています。
地震の危険は、建物の倒壊だけではありません。建物が無事でも、倒れてきた家具で家族がけがをする。これは、実際の被災地で数多く起きてきたことです。
賃貸でも、家具は固定できます。
買うのは突っ張り棒とストッパーの2つ。特別な工具は要りません。
1つだけでは倒れます。2つ組み合わせて初めて、壁にネジで留めるのと同じ強さになります。
壁に穴を開けずに済むので、退去のときの心配も要りません。
壁に穴を開けにくい賃貸でも、家具固定は必要
「借りている家だから、大がかりなことはできない」。その気持ちは分かります。また、市販の避難リュックを買ったから安心、と思っている方もいるかもしれません。でも、避難リュックは自宅から避難するためのリュックであり、家具固定用の器具は含まれていないことが多いです。家具固定は、家庭ごとに”自分でやる”ものです。
穴を開ければ確実に留まります。ただ、賃貸では言い出しにくい。
しかし、地震でけがをするのは、そこに住む家族です。 持ち家でも賃貸でも、家具が倒れるときは倒れます。
そして、家具によるけがは、めったにない話ではありません。
東京消防庁は、こう説明しています。
近年発生した大きな地震によるけが人のうち、約３割から５割の人が家具類の転倒・落下・移動が原因でケガをしています。
（出典：東京消防庁「地震に備える〜家具類の転倒・落下・移動防止対策〜」）
けがをした人の、3割から5割。 地震のけがの、一定数が家具類由来ということです。
けがをすれば、その度合いによっては逃げられません。大きなけがであれば、子どもを抱えて避難することも、その後の生活を立て直すことも難しくなります。
災害医療の研修で、教わったことがあります。「医療従事者がけがをしたら、誰が傷病者を助けるのか」。助ける側が倒れてしまえば、助けられる人が減る。だから、支える側こそ、自分の身を守らなければならない、という考え方です。
これは、親にもそのまま当てはまります。親がけがをすれば、子どもを守る人がいなくなる。 自分が無事でいることが、そのまま子どもを守ることになります。動ける状態で生き残ることが、家族を守る最初の条件です。
被災地で何度も聞いた言葉
被災地支援に関わるなかで、被災された方々から同じ言葉を何度も聞いてきました。
「危ないとは思っていた。でも、後回しにしていた」
「あの部屋、片づけようって言ってたんだよ」
気づいていなかった人は、ほとんどいません。気づいていて、動く前にその日が来てしまった。これが、家具による被害のいちばん多い形だと思いました。
結論：穴を開けない固定は「2つ組み合わせる」
賃貸で家具を固定するなら、「突っ張り棒」と「ストッパー」を組み合わせてください。 どちらも壁に穴を開けず、工具も要りません。
東京消防庁も、こう述べています。
ストッパー式器具（もしくは粘着マット式）とポール式器具を2つ組み合わせることで、一番効果の高いL型金具と同等の効果を発揮します。
（出典：東京消防庁「自宅の家具転対策」）
「L型金具」とは、壁にネジで直接留める、いちばん強力な固定方法です。穴を開けないやり方でも、2つ組み合わせれば、それと同等になる。公的機関がそう言っています。
【公的な実験データ】単独では、すべて倒れた
「本当に効くの？」と思われるかもしれません。そこで、実験データを紹介します。
東京都生活文化局が、震度6強相当（兵庫県南部地震の地震波）で、タンス（約81kg）と食器棚（約100kg）を揺らすテストを行いました。
1つだけ使った場合
- 粘着マット式だけ → 転倒、または転倒に近い移動
- ストッパーだけ → 転倒
- 突っ張り棒（ポール式）だけ → 転倒
2つを組み合わせた場合
- ストッパー＋突っ張り棒を上下に併用 → 転倒せず。移動は10cm以下
（出典：東京都生活文化局 商品テスト結果「家具転倒防止器具の性能」）
単独では、どれも倒れました。組み合わせたら、倒れませんでした。
ここがいちばん大事なところです。「突っ張り棒を入れたから安心」「マットを敷いたから大丈夫」。これは、震度6強相当の実験では通用しませんでした。必ず2つ以上を組み合わせてください。
賃貸の家具固定でよくある3つの疑問
Q1. 「突っ張り棒って、結局意味ないんじゃない？」
半分正解で、半分間違いです。単独で使うと、震度6強相当の揺れの実験では倒れやすいという結果が出ています（先ほどの東京都生活文化局の実験どおり）。この事実だけで「意味ない」と言われてしまうことがあります。
ただし、ストッパーや粘着マットと組み合わせれば、L型金具と同等の効果を発揮するというのが、東京消防庁の見解です（前掲）。「意味がない」のではなく、「単独では意味が小さい」が正確です。2つ組み合わせれば、突っ張り棒は強力な耐震グッズです。
Q2. 「賃貸だから、そもそもネジで留めるL型金具は使えないんですよね？」
「絶対に無理」ではありません。大家さん（または管理会社）の事前承諾があれば、L型金具でしっかり固定するのも選択肢の一つです。地震対策は、大家さんにとっても建物や設備を守ることにつながる、という説明の仕方で承諾が得やすい、という指摘もあります。
賃貸契約にある「原状回復義務が家具固定の障壁になっている」という問題は、学術的にも確認されています。
賃借人要因が背の高い家具の家具転対策を阻んでいることを明らかにした。（中略）公営物件では、原状回復義務免除により対策が促進されている。
（出典：安藤ゆかり・紅谷昇平「賃借人の原状回復義務が「家具転対策」に与える影響：防災士への質問紙調査より」『災害情報』第23巻第1号、2025年、兵庫県立大学大学院 減災復興政策研究科）
つまり、「賃貸だから固定できない」と諦めている人が多いのは、原状回復義務という制度上の構造的な問題ということです。裏を返せば、大家さんに正面から相談すれば、承諾が得られるケースも十分あると考えます。
さらに知っておきたいのは、地震で生じた損傷は、原則として借主の原状回復義務の対象外という点です。民法第606条は、賃貸物の修繕は原則として貸主（大家）の義務としています。地震による壁のひび割れ・ガラスの破損などは天災（不可抗力）扱いとされ、退去時に借主が直す必要はないのが原則です。ただし、実際の判断は個別の事案により異なる場合があります。被災時は必ず写真を撮って記録し、速やかに管理会社や大家へ報告するのがポイントです。
とはいえ、「大家さんに交渉するのは気が重い」という方も多いはずです。だからこそ、穴を開けない方法を紹介します。承諾なしで、今日から始められます。
Q3. 「100均の突っ張り棒でも、あれば無いよりマシですよね？」
「家具転倒防止用」と明記された100均商品なら、選択肢に入ります。たとえばダイソーの「家具転倒防止突っ張り棒」は取り付け寸法約50〜75cm、耐圧の目安として約200kgと表示されている商品があります（2026年時点）。「震度7対応」と表記されているアイテムもあります。天井高と家具高の差が合えば、主役として使える選択肢は増えてきています。
ただし、次の3つに注意してください。
- 同じ「突っ張り棒」でも、家具転倒防止用として設計された耐震ポール（先端に耐震パッドが付き、面で天井を押す設計）と、収納や仕切り用途の一般的な突っ張り棒とは、想定されている用途と形が違う
- 必ず「家具転倒防止用」と明記された商品を選ぶ（収納用の伸縮棒を代用しない）
- 商品によっては取り付け寸法（50〜75cm等）が固定なので、天井高と家具高の差に合うかを事前確認する
100均のグッズがもう1つ役立つ場面は、滑り止めシートの追加など「補助」の用途です。「家具転倒防止用」の表示さえ確認できれば、100均でもそうでなくても、命を守る道具として使えます。表示の確認は数秒で終わります。
※わが家では100均商品を実際に使った経験がないため、この記事の設置手順やおすすめは、ホームセンター等の市販品（1,500円台〜）に基づいています。
穴を開けない固定グッズの種類と選び方
器具の種類くらべ（単独では倒れる。必ず2つ組み合わせる前提）
| 器具 | 役割 | 賃貸で使えるか | 単独の強さ | 目安価格（2026年時点） |
|---|---|---|---|---|
| 突っ張り棒（ポール式） | 上から押さえる | ◎ | △（単独では倒れやすい） | 1,500円台〜 |
| ストッパー式 | 家具を壁側に傾ける | ◎（家具の下に敷く／挟むだけ） | △（単独では倒れやすい） | 900円台〜 |
| 粘着マット・ジェル | 滑り・ズレを抑える | ◯（家具と設置面の間に挟む） | △ | 700円台〜 |
| 転倒防止ベルト | 家具と壁・台をつなぐ | △（壁は要相談／台ならOK） | —（公的な試験の対象外） | 700円台〜 |
| 家具連結金具 | 上下2段の家具をつなぐ | ○（家具同士のみ） | —（公的な試験の対象外） | 700円台〜 |
| 家具と壁のパッド式 | 家具の上部と壁を、粘着で貼ってつなぐ | ◯（粘着で貼る。貼れる壁は商品ごとに違う） | —（公的な試験の対象外） | 1,500円台〜 |
| L型金具（参考） | 壁にネジ固定 | △（要承諾） | ◎（東京消防庁） | 500円台〜 |
※「家具と壁のパッド式」は、家具の上部と壁を、T字型などのパーツを使って粘着で貼ってつなぐタイプ。この記事の前半で紹介した東京都生活文化局の商品テストは粘着マット式・ストッパー式・ポール式の3種類が対象で、このパッド式は含まれていません。突っ張り棒が届かない低い家具や、脚があって転倒防止板が使えない家具の選択肢として、わが家でも使用中です。
結論：賃貸なら「突っ張り棒＋ストッパー」が基本。 どちらも穴が要らず、2つ組み合わせればL型金具と同等（前章の実験どおり）。
＼この2つを組み合わせれば、L型金具と同等の効果／
突っ張り棒は、すき間の長さでサイズを選ぶ
背の高いタンス・本棚・食器棚が1つあるなら、必要なのは突っ張り棒2本とストッパー1組です。工具は要りません。
突っ張り棒はサイズ選びだけ注意してください。天井までの距離（天井の高さ − 家具の高さ）を測って、その長さが伸縮範囲の中間に来るサイズを選びます。たとえば天井2,400mmの部屋に高さ1,900mmの本棚なら、すき間は約500㎜（50cm）。40〜60cm対応のサイズが合います。
下のリンク先は、SSS〜Lの6サイズと2本・4本・10本から選べる商品です。家中まとめて対策するなら10本セット（家具5個分）という選び方もできます。
＼この2つを組み合わせれば、L型金具と同等の効果／
まとめ：賃貸で買うのは2つ。組み合わせて初めて効く
買うもの
- 背の高いタンス・本棚・食器棚が1つあるなら、突っ張り棒2本とストッパー1組
- 突っ張り棒は「家具転倒防止用」と明記された商品を選ぶ（収納用の伸縮棒は別物）
- サイズは天井までのすき間を測り、伸縮範囲の中間に来るもの
組み合わせる理由
- 震度6強相当の実験で、粘着マット式・ストッパー・突っ張り棒は単独ではどれも倒れました（東京都生活文化局）
- 上下に組み合わせると倒れず、移動も10cm以下
- 穴を開けないやり方でも、2つ組み合わせればL型金具と同等（東京消防庁）
付けたあと
- 突っ張り棒は緩み、家具は掃除のたびに動きます。年2回、9月1日と3月11日を点検日にする
選び方と設置手順は、実践編にまとめました
「突っ張り棒はどこに立てるのが正解？」「ストッパーは家具の下のどこに入れる？」「うちのタンスは脚があるけど大丈夫？」
こうした具体的な疑問には、実践編でひとつずつ答えています。わが家で実際にやった設置手順（所要時間20分程度）を、写真つきで解説しました。
▶ 家具転倒防止グッズの選び方と設置手順－賃貸で失敗しない実践ガイド【写真つき】
実践編で扱っているのは、次の内容です。
- 家具の大きさ別・おすすめの組み合わせ（タンス／低い家具／テレビ／冷蔵庫）
- 突っ張り棒を立てる位置（手前と奥、どちらが正解か）
- ストッパーの選び方（脚がある家具／脚がない家具）
- 天井を傷めない貼り方
- わが家がやらかした失敗（買ったまま箱で放置していた）
- 家具固定でやりがちな失敗6つ
完璧でなくて構いません。タンス1つ、突っ張り棒1組からでも、始めた人と始めなかった人では、その日が来たときに大きく変わります。
さらに、”点検日”で管理していきましょう
家具固定は「1回やって終わり」ではありません。突っ張り棒は緩み、家具は掃除のたびに動きます。年2回、9月1日（防災の日）と3月11日を”点検日”にしておくと忘れません。
点検日にやることは、別の記事にまとめました。家具の固定・備蓄の期限・子どものサイズ・ハザードマップ・停電の備え。5つで1時間程度です。
▶ 防災の日にやる、わが家の点検リスト－9月1日に見直す5項目
この記事を書いた人
病院を裏方から支えて10年以上。被災地で見たことから、家で防げるけがを減らしたくて書いています。→ 運営者について
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- 家具転倒防止グッズの選び方と設置手順－賃貸で失敗しない実践ガイド【写真つき】……この記事の続き。買うものと付け方の具体編
- 【年齢別】子連れ防災リュックの中身－0歳から小学生まで、”足す物”と”いらない物”……避難するときに持ち出す備え（家の中の固定とセットで）
- テレビの転倒防止－買う前に、付属のベルトとネジを確認する……付属のベルトの探し方と、テレビ台の形で変わる選び方
- （予定）冷蔵庫の転倒防止……穴を開けずに壁とつなぐ
- （予定）スチールラックの転倒防止……柱の固定
- （予定）斜め天井・特殊な部屋の家具固定……本棚など、突っ張り棒が使えない場合
- （予定）和室（畳）の家具固定……畳の上で突っ張り棒を効かせるコツ
- （予定）食器棚の中身が飛ばない対策……耐震ラッチ・扉開き止め
- （予定）窓ガラスの飛散防止……食器棚のガラス扉・寝室の窓の守り方
参考文献
国・公的機関
東京消防庁「地震に備える～家具類の転倒・落下・移動防止対策～」 https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/learning/contents/jishin/contents02_2.html
東京消防庁「自宅の家具転対策」 https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/bou_topic/kaguten/measures_house.html
東京都生活文化局 商品テスト結果「家具転倒防止器具の性能」（平成27年3月） https://www.shouhiseikatu.metro.tokyo.lg.jp/anzen/test/kagu_tentouboushi.html
研究
安藤ゆかり・紅谷昇平「賃借人の原状回復義務が『家具転対策』に与える影響：防災士への質問紙調査より」『災害情報』第23巻第1号 103-113ページ（2025年） https://www.jstage.jst.go.jp/article/jasdis/23/1/23_103/_article/-char/ja
